เหนื่อยง่าย

การนอนดึกนอกจากจะทำให้มีการอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไม่สดชื่นระหว่างวันแล้วอาจส่งผลร้ายมากกว่าที่คิด การดูแลสุขภาพสามารถเริ่มได้จากการนอนหลับ