นอนดึก

10 ผลเสียของการนอนดึก

การนอนดึกนอกจากจะทำให้มีการอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไม่สดชื่นระหว่างวันแล้วอาจส่งผลร้ายมากกว่าที่คิด การดูแลสุขภาพสามารถเริ่มได้จากการนอนหลับ

นอนไม่หลับฉบับแพทย์จีน

หลายๆคนคงอาจจะยังไม่ทราบว่าภาวะอาการนอนไม่หลับนั้นสามารถบ่งบอกถึงสมดุลร่างกายที่แตกต่างกันได้

วันนี้เราจะมาแยกประเภทร่างกายที่ไม่สมดุลจนทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับกันค่ะ ลองดูนะคะว่าเป็นประเภทไหนกัน

Scroll to Top